[다이어트] 유승옥 다이어트 식단

 

 

머슬매니아 세계대회에서 동양인 최초 톱5에 진출해 이름을 알린 모델 유승옥 씨. 그녀는 평소 양파, 닭가슴살, 버섯,

 

달걀로 다이어트 식단을 구성했다고 밝혔다.

특히 밤과 고구마, 토마토 주스를 곁들여 먹는 것으로 알려졌다. 또 최근 그녀는 다이어트 식품으로 '귀리'를 먹는다고 전했다. 

유승옥 씨는 "귀리를 볶아 납작하게 누른 것이 오트밀이다. 아침 식사 대용으로 먹는다. 오트밀과 물을 소량만 넣고 바로 전자레인지에 돌리면 된다. 섬유질이 많아 다이어트에 도움되고 조금만 먹어도 배가 부르다. 쌀밥 대신 귀리를 강추한다"고 밝혔다.

유 승옥 씨는 "점심은 황제처럼 먹어야 한다. 세끼 내내 다이어트 식단을 먹으면 오히려 폭식이 생겨 요요현상이 온다"고 말했다.

그는 방송을 통해 과거 잘못된 다이어트와 시술로 인해 많은 스트레스를 받아 현재는 제대로 된 다이어트 식단과 꾸준한 운동을 통해 몸매를 만들었다고 전했다.